Nedávný lékařský výzkum opět zdůraznil kritický význam zdraví ústní dutiny a varoval, že špatná ústní hygiena vedenejen ke společným zubním problémům, ale je také úzce spjata s rozvojem různých systémových onemocnění. Jako výchozí bod lidského trávicího systému je ústa živnou půdou pro bakterie. Nedostatečné denní čištění a péče může snadno vyvolat řadu zdravotních problémů.  Studie ukazuje, že špatná ústní hygienanejprve způsobuje ústní onemocnění, jako je zubní kaz, gingivitida a parodontitida. Tyto podmínky vedounejen knepohodlí, jako je bolest zubů, krvácení gumy a špatný dech, ale mohou také vést k uvolněným zubůmnebo dokonce ztrátě zubů v těžkých případech, což ovlivňuje funkci žvýkání a estetiku obličeje. Například patogenní bakterie z periodontitidy mohou vstoupit do krevního řečiště, poškodit cévní endoteliální buňky, zvýšit viskozitu krve a zvýšit riziko krevních sraženin. To významně zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění, jako je koronární ateroskleróza, infarkt myokardu a mrtvice. Data ukazují, že pacienti s periodontitidou jsou mnohem pravděpodobnější, že se vyvinou kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s pacienty se zdravými dásněmi.  Existuje také obousměrný vztah mezi zdravím ústní dutiny a diabetem. Pacienti s diabetem mají vyšší hladinu cukru v krvi a oslabenou imunitu, což je činínáchylnější k periodontálnímu onemocnění, což má tendenci být závažnější a těžší kontrolovat. Naopak, periodontální zánět může zhoršit inzulínovou rezistenci, způsobit kolísání hladiny cukru v krvi a brání léčbě diabetu. Jednotlivci se středně těžkou až těžkou periodontitidou jsou 2-3krát vyšší pravděpodobnost, že se rozvine diabetesnež zdraví lidé.  Kromě toho je zdraví ústní dutiny úzce vázánona zdraví dýchacích cest. Lidé se špatnou ústní hygienou mají 4,5krát vyšší pravděpodobnost, že trpí chronickými respiračními chorobami. Bakterie v ústech,například *Streptococcus pneumoniae* a *Haemophilus influenzae*, lzenasávat do plic, spouštět pneumoniinebo akutní exacerbace chronického obstrukčního plicního onemocnění (CHOPN). Toto riziko je zvláště vysoké u starších osob, jedinců s lůžkem a osoby s oslabeným imunitním systémem.  Špatná hygiena ústní dutiny může také ovlivnit trávicí systém. *Helicobacter pylori* (HP), patogen spojený s chronickou gastritidou a peptickými vředy, může kolonizovat ústa. Míra detekce HP je významně vyšší u pacientů s periodontitidounež u pacientů se zdravými dásněmi. Navíc chybějící zubynebo snížená funkce žvýkání mohounarušit trávení a absorpci potravin, což zvyšuje zátěž gastrointestinálního traktu.  Zejména je ústní zdraví během těhotenství zásadní. Když mají těhotné ženy periodontitidu, mohou zánětlivé faktory vyvolat kontrakce dělohy, což zvyšuje riziko předčasného porodu anízké porodní hmotnosti. Těhotné ženy s těžkou periodontitidou mají 7,4krát vyšší pravděpodobnost, že dodají předčasněnarozenou porodní hmotnostnež ženy se zdravými dásněmi.  Odborníci doporučují, aby udržování dobrýchnávyků ústní hygieny je klíčem k prevenci těchtonemocí. Kartáčna zubynejméně dvakrát denně pomocí basové metody, kartáčování po dobunejméně tří minut pokaždé. K vyčištění mezi zuby a odstranění zbytků a plakety použijte dentálnínitnebo perorální irigátor. Pravidelná zubní kontrola-Zůstaly jsou takénezbytné také UPS a profesionální čištění zubů. Zdraví jednotlivci se doporučuje, aby každých šest měsíců podstoupilo čištění a vyšetření zubů, aby okamžitě zjistily a řešily ústní problémy. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud dojde k příznakům, jako je krvácení gumy během kartáčování, otoky gumynebo uvolněné zuby.  Závěrem je, že zdraví ústní dutiny jenedílnou součástí celkového zdraví a zanedbávání ústní hygieny může vést kneočekávaným zdravotním rizikům. Přijetím dobrýchnávyků ústní péče a pravidelné kontroly-UPS, můžeme efektivně snížit výskyt souvisejícíchnemocí a chránit celek-zdraví těla.